Μελέτη: Οι έφηβοι που περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωσχολικές δραστηριότητες, λιγότερο στις οθόνες, έχουν καλύτερη ψυχική υγεία – FM100.3
März 14, 2023Από jtilton στις 5 Νοεμβρίου 2020
ΑΤΛΑΝΤΑ (CNN) — Εάν ανησυχείτε για την ψυχική υγεία των παιδιών σας, ιδιαίτερα λόγω της πανδημίας του Covid-19 Και οι εντολές κοινωνικής απόστασης, λιγότερος χρόνος οθόνης και περισσότερες εξωσχολικές δραστηριότητες θα βοηθήσουν, λέει μια νέα μελέτη.
Οι έφηβοι -ιδιαίτερα τα κορίτσια- που περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωσχολικές δραστηριότητες και λιγότερο από δύο ώρες μπροστά στην οθόνη μετά το σχολείο έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Preventive Medicine.
Και οι δύο παράγοντες συσχετίστηκαν με υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή και αισιοδοξίας και χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης, ανέφερε η μελέτη. Ο μεγαλύτερος χρόνος οθόνης ήταν ιδιαίτερα επιβλαβής για τα κορίτσια, καθώς οι ερευνητές είδαν μια «σημαντικά πιο έντονη» σχέση μεταξύ περισσότερου χρόνου οθόνης και χειρότερης ψυχικής υγείας, ανέφερε η μελέτη.
Ωστόσο, δεν είναι υγιές για κανένα από τα δύο φύλα: Ο χρόνος οθόνης που ξεπέρασε το συνιστώμενο όριο των δύο ωρών εξακολουθούσε να συνδέεται σημαντικά με χαμηλότερη ικανοποίηση και αισιοδοξία μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, ανέφερε η μελέτη.
«Παρόλο που πραγματοποιήσαμε αυτή τη μελέτη πριν από την πανδημία COVID-19, τα ευρήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά τώρα, όταν οι έφηβοι μπορεί να περνούν περισσότερο χρόνο μπροστά στις οθόνες στον ελεύθερο χρόνο τους, εάν η πρόσβαση σε εξωσχολικές δραστηριότητες, όπως αθλητικά και καλλιτεχνικά προγράμματα περιοριστεί λόγω του COVID-19 -19», δήλωσε η Eva Oberle, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, στο ένα δελτίο τύπου.
Ο Oberle σημείωσε επίσης ότι λόγω της πανδημίας, η εύρεση εξωσχολικών δραστηριοτήτων δεν είναι τόσο εύκολη όσο ήταν κάποτε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βρουν κάτι ασφαλές για τους έφηβους, είπε.
«Τα ευρήματά μας τονίζουν τις εξωσχολικές δραστηριότητες ως πλεονέκτημα για την ψυχική ευημερία των εφήβων», είπε. «Η εύρεση ασφαλών τρόπων για τα παιδιά και τους εφήβους να συνεχίσουν να συμμετέχουν σε αυτές τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της τρέχουσας περιόδου μπορεί να είναι ένας τρόπος για να μειωθεί ο χρόνος οθόνης και να προαχθεί η ψυχική υγεία και ευεξία».
Οι έφηβοι περνούν συλλογικά περισσότερο χρόνο στις οθόνες
Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα που αναφέρθηκαν μόνοι τους από περισσότερους από 28.000 μαθητές της έβδομης τάξης μεταξύ 2014 και 2018 — από 27 σχολικές περιφέρειες στη Βρετανική Κολομβία.
Οι μαθητές απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση του χρόνου οθόνης μετά το σχολείο, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου που αφιέρωσαν παρακολουθώντας τηλεόραση, Netflix, YouTube, ροή βίντεο ή κάτι άλλο και πόσο χρόνο αφιέρωσαν παίζοντας βίντεο ή παιχνίδια στον υπολογιστή.
Στη συνέχεια, οι μαθητές ανέφεραν πόσες ημέρες είχαν συμμετάσχει σε εξωσχολικές δραστηριότητες όπως αθλητικά, μουσικά ή καλλιτεχνικά προγράμματα.
Για να μετρήσουν την ψυχική υγεία, οι ερευνητές ζήτησαν από τους μαθητές να βαθμολογήσουν δείκτες όπως «Ξεκινώ τις περισσότερες μέρες σκεπτόμενος ότι θα έχω μια καλή μέρα» σε μια κλίμακα «διαφωνώ» έως «συμφωνώ πολύ».
Μερικά από τα αποτελέσματα ήταν αναμενόμενα, είπαν οι ερευνητές στη μελέτη. Οι μαθητές χωρίς εξωσχολικές δραστηριότητες έτειναν να έχουν υψηλά επίπεδα χρόνου οθόνης, για παράδειγμα. Και περίμεναν ότι τα κορίτσια θα σκοράρουν υψηλότερα σε αρνητικούς δείκτες ψυχικής υγείας, καθώς προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμάτων και άγχους σε σύγκριση με τα αγόρια.
Αυτό που ήταν αξιοσημείωτο, λένε οι ερευνητές, είναι ότι ακόμη και μεταξύ των μαθητών που συμμετείχαν σε εξωσχολικές δραστηριότητες, το 46% εξακολουθούσε να υπερβαίνει τον συνιστώμενο χρόνο οθόνης των δύο ωρών, ένα όριο που έχει τεθεί από την Canadian Pediatric Society. Ταυτόχρονα, το 67% των μαθητών που δεν συμμετείχαν σε εξωσχολικές δραστηριότητες ξεπέρασαν επίσης τις δύο ώρες οθόνης. Μαζί, αυτό δείχνει υψηλό χρόνο οθόνης μεταξύ των εφήβων γενικά.
«Αυτό είναι σύμφωνο με την έρευνα που έχει δείξει αυξήσεις της ψυχαγωγικής χρήσης της οθόνης στους εφήβους την τελευταία δεκαετία, υποδεικνύοντας ότι ο χρόνος οθόνης είναι ένα πλεονέκτημα της ψυχαγωγικής χρήσης των εφήβων», αναφέρει η μελέτη.
Οι εξωσχολικές δραστηριότητες παραμένουν βασικές για καλύτερη ψυχική υγεία
Ωστόσο, οι εξωσχολικές δραστηριότητες εξακολουθούσαν να σχετίζονται σημαντικά με υψηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας και ικανοποίησης από τη ζωή – μια τάση που εμφανίστηκε μεταξύ των φύλων και ανεξάρτητα από τον χρόνο οθόνης, είπε η μελέτη.
«Αυτό το εύρημα επιβεβαίωσε την υπόθεσή μας και ευθυγραμμίζεται με προηγούμενες έρευνες και τονίζει ότι οι εξωσχολικές δραστηριότητες είναι ένα πλεονέκτημα για την ευημερία στην εφηβεία», ανέφερε η μελέτη. «Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν τονίσει τη σημασία των εξωσχολικών δραστηριοτήτων για την κοινωνική, συναισθηματική και ακαδημαϊκή ανάπτυξη, η παρούσα μελέτη τονίζει τη σημασία τους για θετικά αποτελέσματα ψυχικής υγείας».
Τα ευρήματα έρχονται καθώς χιλιάδες παιδιά και έφηβοι μένουν περισσότερο στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid-19, η οποία έχει περιορισμένες ευκαιρίες προσωπικής επικοινωνίας και άφησε ελάχιστες τις εξωσχολικές δραστηριότητες. Καθώς οι έφηβοι αντιμετωπίζουν την κρίση δημόσιας υγείας, μελέτες έχουν δείξει ευρύτερες τάσεις αυξημένης κατάθλιψης, άγχους και διαταραχής μετατραυματικού στρες.
